新2网址皇冠手机版-前体能教练:从未在足球球员中看到过卡洛斯这样腿部肌肉

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虎扑4月5日讯 近日,前皇马体能教练Jose Luis San Martin接受采访时,谈到了菲戈、劳尔、齐达内、罗纳尔多、卡洛斯、贝克汉姆等人的体能情况。

劳尔(马拉松运动员)

“他是一个很棒的马拉松运动员。退役后不久,他跑了一次马拉松,用了3.5小时不到的时间。如果用正确的训练手段加以指导,他用时可以提升到大概2小时15分钟。”

“他耐力很好,且有自我牺牲和吃苦耐劳的精神。”

劳尔的体能令人印象深刻,在一次欧冠比赛当中,他全场的跑动距离为14公里。

卡洛斯(百米短跑悍将)

“我记得在一次训练课后,我刺激他说,你没法在11秒之内完成百米冲刺。他看了看我,回答道:‘那来试一试呗’。”

“我提醒他说,现在跑你得吃亏,因为咱们刚刚训练完,但是他并不搭理我,让我准备好掐表。然后跑了10秒8。”

卡洛斯的加速能力非常出色,他本可以成为一名出色的短跑运动员。我从未在足球运动员当中看到过像卡洛斯这样的腿部肌肉。看起来就像是健美运动员的肌肉,像是外星来的。

罗纳尔多(60米短跑健将)

“罗纳尔多是一名优秀的室内60米短跑选手。他的特点很像本-约翰逊。60米他能很轻松的跑进6.8—7.8秒之间。”

“他的爆发力很强,但是持久力不行,为了增强他的耐力,我带他做过很多有氧运动。但是直至今日,我还没有见过有哪个运动员有罗纳尔多这样的力量和速度。”

贝克汉姆(800米长跑运动员)

“他是一名很优秀的800米长跑运动员,因为他有很好的相对力量,即每公斤体重的力量。”

“现在800米长跑的世界纪录是1分40秒,而那时候的贝克汉姆可以很轻松的跑进1分50秒—1分52秒之间。”

“他拥有一名纯正的中场球员所需要具备的持久力,他能够轻松应对一场比赛10—12公里的跑动距离。”

齐达内和菲戈(越野跑选手)

“菲戈的腿部力量很强,耐力也很出色。和齐达内一样,在越野跑中,他不会失去位置。”

“他们擅长在艰苦的条件下作战,在泥泞、下雨、有障碍物的条件下作战,这很适合他们。”

“他们在训练当中持之以恒,非常喜欢训练。”

(编辑:姚凡)

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